Периодическое воздержание от секса можно называть и физиологическим методом, и методом естественного планирования семьи, и ватиканской рулеткой - как вам больше нравится. Его суть состоит в воздержании от секса в те дни, когда с наибольшей вероятностью могут произойти овуляция и оплодотворение. Но самая большая проблема заключается в точном вычислении этих дней.

При подсчете на основании календарного метода берется весь ваш менструальный период, и четырнадцатый день от его начала определяется как приблизительный срок овуляции. Если допустить отклонения в возможном дне овуляции и учесть время, в течение которого сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность во влагалищной среде, придется с каждой стороны прибавить еще по семь неблагоприятных для секса дней к определенному нами дню.

Чтобы воспользоваться методом, основанным на измерении температуры влагалища, вы должны будете каждое утро перед тем, как встать с постели, в течение трех минут измерять влагалищную температуру. Составленный на основе этих измерений график продемонстрирует вам, что в день после наступления овуляции температура обычно поднимается где-то на полградуса или даже больше. Так как яйцеклетка не сохраняет свою жизнеспособность более семидесяти двух часов после овуляции, данный метод поможет вам определить безопасные дни после овуляции. Но, в связи с тем, что определить безопасные дни до овуляции с его помощью нельзя, период воздержания должен начинаться одновременно с началом каждого менструального цикла.

Метод Биллингза требует от вас научиться определять наличие во влагалищной среде белей, во многом напоминающих яичный белок, появление которых обычно предшествует вызреванию яйцеклетки, и воздерживаться от половой жизни до того, как они исчезнут вскоре после овуляции.

Преимущества Никаких сторонних эффектов, минимальная степень риска.

Недостатки В связи с тем, что требуются относительно длительные периоды воздержания, процент беременностей при использовании данного метода относительно высок. Если же для вас беременность крайне нежелательна, он неизменно будет вызывать у вас чувство неуверенности и требовать дополнительных усилий в данной области.