Именно сейчас пришло время, когда вы можете оказать сильнейшее позитивное воздействие на свое здоровье в будущем. Как женщина, вступающая в свой средний возраст или уже вступившая в него, вы получаете последний шанс сохранить молодость своего тела, избежать или отсрочить многие болезни и предоставить самой себе возможность жить долгой здоровой жизнью. Когда вам было лет двадцать - тридцать, вы могли жить припеваючи, несмотря даже на нездоровый образ жизни, а теперь подобные ошибки исчерпывают резервы вашего организма. Вредные для здоровья привычки начинают приносить больший ущерб, а последствия от них становятся значительно более ощутимыми, чем тогда, когда вы были моложе, что говорит о необходимости от них отказаться.

Именно о том, как сделать все необходимые шаги в этом направлении сейчас, чтобы не страдать в будущем, и говорится в этой книге. Написанная как справочник по наиболее распространенным проблемам, связанным со здоровьем женщин за сорок, она ставит своей целью обеспечить вас самой свежей информацией, всем необходимым фактическим материалом, последними достижениями научной мысли о том, какие процессы происходят в вашем теле, и квалифицированными советами врача, как сохранить бодрость и здоровье в течение долгого времени.

В конце концов это же ваше тело. Именно вы знаете его лучше всех, и именно вы больше всего выиграете, если будете о нем заботиться. Возьмитесь за это! Не опускайте рук! Защитите свое тело от разрушительного воздействия времени и ото всех болезней и деформаций, которых можно избежать. Сделайте сейчас все, что в ваших силах, чтобы ваше тело впоследствии прекрасно выглядело. Не ждите, чтобы болезни начались до того, как вы успеете вмешаться. Предотвратите их прежде, чем они дадут о себе знать. Другими словами, прямо сейчас начните здоровый образ жизни.