Во время беременности вы будете испытывать различные малоприятные, но вполне естественные недомогания. Часть из них вызвана гормональными сдвигами и нагрузкой, которую несет организм в этот период. Но к ряду симптомов следует отнестись очень серьезно.

Цифры в колонке "жалобы" означают, в какой трети беременности это недомогание наиболее вероятно.

ЖАЛОБА	СИМПТОМЫ	ЧТО ДЕЛАТЬ
Кровоточащие десны 1, 2, 3 Десны во время беременности становятся слабыми и легко воспаляются, а на зубах образуется налет. Это приводит к заболеванию десен и кариесу.	Кровотечение из десен, особенно после чистки зубов.	Тщательно полоскать рот и чистить зубы после еды. Обратиться к стоматологу. Если понадобится лечение, не рекомендуется делать рентген или общий наркоз.
Одышка 3 В последние недели беременности растущий плод давит на диафрагму, поэтому становится трудно дышать. Облегчение наступает примерно за месяц до родов, когда голова ребенка опускается ко входу в таз. Одышка может быть вызвана и анемией.	Одышка в момент физического напряжения и даже когда вы разговариваете.	Отдыхать как можно больше. Почувствовав одышку, присесть на стул или просто на корточки. А ночью подкладывать под голову еще одну подушку. Если одышка будет усиливаться - обратиться к врачу.
Запор 1, 2, 3 Выделяющийся при беременности гормон прогестерон расслабляет мускулатуру кишечника. Вследствие этого замедляется перистальтика пищеварительного тракта, что приводит к возникновению частых запоров.	Стул твердый, сухой, реже обычного.	Есть продукты с высоким содержанием клетчатки и пить достаточное количество воды. Ходить в туалет при первом же позыве. Регулярно заниматься физическими упражнениями. Все назначенные вам препараты железа принимать после еды. Избегать приема слабительных.
Судороги 3 Возможная причина - недостаток кальция.	Болезненные сокращения мышц в икрах и стопах. Часто случаются ночью, когда вы лежите, вытянув ногу.	Помассировать схваченную судорогой стопу или икру. Когда боль утихнет, походить для улучшения кровообращения. Врач может назначить кальций или витамин D.
Слабость 1,3 Во время беременности кровяное давление снижается, поэтому у вас могут возникать ощущения слабости и дурноты.	Кружится голова, походка нетвердая, покачивает. Постоянно хочется присесть или прилечь.	Стараться не стоять подолгу. Почувствовав внезапную слабость, сесть, положив голову на колени. Осторожно и медленно вставать со стула или с постели. Если вы лежали на спине, сначала перевернуться на бок.
Частое мочеиспускание 1, 3 Обусловлено давлением матки на мочевой пузырь. Меньше беспокоит в середине беременности.	Учащаются позывы к мочеиспусканию.	Вечером пить меньше жидкости. Если мочеиспускание сопровождается болью, обратиться к врачу. Возможна инфекция.
Изжога 3 Вследствие гормональных сдвигов расслабляется клапан входа в желудок, поэтому желудочный сок попадает в пищевод.	Ощущение жжения за грудиной.	Есть часто, но понемногу; избегать острой пищи и жареного. Попробовать на ночь пить теплое молоко. Приподнять изголовье. Обратиться к врачу - возможно, он назначит лекарства для нормализации кислотности.
Непроизвольное мочеиспускание 3 Вызывается слабостью мышц тазового дна и давлением растущего плода на мочевой пузырь.	Недержание мочи при беге или когда вы чихаете, кашляете или смеетесь.	Чаще ходить в туалет. Регулярно делать упражнения, укрепляющие тазовое дно. Не допускать запоров.
Утренняя тошнота 1 Часто - один из признаков беременности. Возможна в любое время дня. Усугубляется, когда вы утомлены. Обычно проходит после 12-й недели, но иногда начинается снова.	Тошноту могут вызывать определенные запахи; как правило, она появляется в определенное время дня.	Попробовать что-нибудь съесть, чтобы прошел приступ тошноты. Избегать пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит. Есть понемногу, но чаще.
Геморрой 2, 3 Давление головки плода вызывает расширение вен прямой кишки. Потуги при опорожнении кишечника приводят к обострению. Небольшой геморрой обычно проходит сам по себе, без лечения, после родов.	Зуд, режущая боль при попытках тужиться, возможно кровотечение из прямой кишки.	Предупреждать запоры. Стараться не стоять подолгу. В случае усиления зуда прикладывать пузырь со льдом. При обострении обратиться к врачу - возможно, он выпишет мазь.
Сыпь 3 Бывает у полных женщин, с повышенной потливостью. Возможна и из-за гормональных сдвигов.	Красная сыпь, обычно появляющаяся в складках кожи под грудью или в паху.	Часто мыть и хорошо высушивать эти участки кожи. Обрабатывать каламииовой мазью. Носить хлопковое белье.
Плохой сон 1, 2, 3 Причиной может быть малыш, если он бьет ножками, и мочевой пузырь, заставляющий вас часто вставать, и большой живот, который не дает улечься поудобнее. Снотворное врач сочтет нежелательным.	Вечером, когда вы ложитесь, долго не спится, ночью вы просыпаетесь и никак не можете опять уснуть. У некоторых женщин бывают кошмары о предстоящих родах или ребенке. Не принимайте их всерьез - видения далеки от реальности.	Перед отходом ко сну почитать, сделать упражнения для релаксации или принять теплый душ. Поэкспериментировать с дополнительными подушками. Если вы спите на боку, класть подушку под бедро.
Растяжки на коже 2, 3 Появление растяжек вызвано чрезмерным натяжением кожи. Другая причина - избыточный вес. Со временем они истончаются, но совсем исчезают редко.	Красноватые полоски на бедрах, животе или груди во время вынашивания.	Следить за тем, чтобы прибавление в весе происходило не слишком быстро. Втирать увлажняющие кремы; это не убережет от растяжек совсем, но снимет раздражение кожи.
Потливость 2, 3 Причина - гормональные сдвиги, а также прилив крови к кожным покровам во время беременности.	Испарина даже при небольших физических нагрузках; пробуждение ночью в поту.	Носить свободную хлопчатобумажную одежду. Пить много воды. Открывать на ночь окна.
Отечность лодыжек и пальцев рук 3 Незначительная отечность во время беременности нормальна, поскольку организм задерживает больше воды. Это не повод для беспокойства.	В конце дня, особенно в жару, немного отекают лодыжки, но боли нет. По утрам, возможно, вы будете замечать, что пальцы опухли и плохо гнутся.	Отдыхать, положив ноги повыше. Выполнять легкие упражнения для стоп. Подняв руки над головой, сгибать и разгибать пальцы. Если отечность выраженная, это может быть признаком преэклампсии. Обратиться к врачу.
Молочница 1, 2, 3 Гормональные сдвиги увеличивают опасность заболевания молочницей. Вылечиться необходимо до родов, поскольку молочница может поразить слизистую рта ребенка, а это затруднит кормление.	Белые сгустки во влагалище и сильный зуд. Мочеиспускание может сопровождаться резями и болью.	При болях не использовать мыло. Смазывать влагалище кефиром. Не носить нейлоновое белье и обтягивающие брюки. Обратиться к врачу - возможно, необходимо маточное кольцо.
Усталость 1, 3 Дополнительные нагрузки на организм - главная причина усталости. Иногда еще и тревожное состояние.	Быстрая утомляемость и сонливость в дневное время. Потребность в более продолжительном ночном сне.	Отдыхать как можно больше, делать расслабляющие упражнения. Раньше ложиться спать и не перенапрягаться.
Влагалищные выделения 1, 2, 3 Гормональные сдвиги во время беременности могут вызвать более обильные влагалищные выделения.	Незначительное увеличение количества прозрачных или белых выделений, не сопровождающееся болью.	Избегать влагалищных дезодорантов и ароматизированного мыла. Носить гигиенические прокладки. Обратиться к врачу при появлении зуда, болей, а также окрашенных или пахучих выделений.
Варикозные вены 1, 2, 3 Это возможно в конце беременности при генетической предрасположенности или излишнем весе. Проблема может усугубиться, если вы много стоите или сидите со скрещенными ногами.	Боль в ногах. Вены на икрах и бедрах становятся болезненными и опухают.	Часто отдыхать, положив ноги на возвышение. В изножье кровати подложить под матрас подушку. Носить специальные чулки. Надевайте их утром, прежде чем встать с постели. Тренировать ноги.