|
Если вы занимались
спортом, тренировки, но с рядом оговорок,
можно продолжить во время беременности.
Беременность - не
время для рекордов. Достаточно и того, что
вы не лишите себя привычной физической
активности. Продолжайте ходить в
спортивный зал, но пусть тренер знает, что
вы ждете ребенка.
Не доводите себя до
изнеможения.
Избегайте занятий,
чреватых падениями (верховая езда,
велосипед, коньки, водные лыжи).
Будьте особенно
осторожны в начале и в конце беременности,
когда легко растянуть связки.
Плавание
Это огромное удовольствие, причем
совершенно безопасное - ведь вода вас
держит.
|
