ПОСЛЕРОДОВЫЕ СХВАТКИ Возможно, несколько дней вы будете испытывать спастические боли в животе, особенно при кормлении грудью. Это значит, что идет процесс сокращения матки и тело постепенно возвращается к норме.

Что делать Спазмы можно сглаживать легким болеутоляющим средством, например парацетамолом.

МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ Частое мочеиспускание в первые дни нормально: организм избавляется от накопленной жидкости.

Что делать Сначала мочиться будет трудно из-за саднящей боли. Вот советы, помогающие облегчить неприятные ощущения.

Вставайте,чтобы отток мочи усиливался.

Если у вас швы, при мочеиспускании лейте на них теплую воду,чтобы ослабить жжение.

Швы можно обрабатывать и сухим способом - мазать зеленкой.

КРОВОТЕЧЕНИЯ Кровотечение из матки может продолжаться от 2-х до 8-ми недель. При кормлении грудью оно обычно проходит быстрее. Ярко-красные выделения, вначале обильные, в последующие дни ослабевают, становясь светлее. Нередко они продолжаются до первых месячных.

Что делать Используйте гигиенические прокладки; не применяйте тампоны - они могут вызвать инфекцию.

КИШЕЧНИК Скорее всего, позывов опорожнить кишечник в первый день после родов у вас не будет.

Что делать Как только сможете - вставайте и побольше двигайтесь. Движение заставит кишечник работать.

Пейте воду и питайтесь богатыми клетчаткой продуктами, чтобы стимулировать пищеварение.

Опорожняйте кишечник, как только будут позывы, но не напрягаясь и не тужась.

Не бойтесь, швы не разойдутся, но для полного спокойствия приложите к ним стерильную салфетку.

ШВЫ 1-2 дня они могут быть весьма болезненны. Скорее всего, швы рассосутся через неделю.

Что делать Вам помогут следующие рекомендации:

Начните упражнения для тазового дна - они ускорят заживление швов.

Следите, чтобы швы были чистыми.

При отеке промежности по совету врача можно снимать боль, прикладывая к швам пузырь со льдом (годятся и кубики льда в мешочке).

Ложитесь, чтобы ослабить давление на швы, или сидите на резиновом круге.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ХАНДРОЙ Плохое настроение через несколько дней после родов, обычно совпадающее с появлением молока, знакомо многим женщинам. Одна из причин - резкая гормональная перестройка, другая - разрядка, неизбежная после рождения ребенка. Эта "послеродовая хандра" вскоре пройдет. Если депрессия сильная и длится более 4-х недель, обратитесь к врачу.

Думайте о хорошем Счастье, которое дарит ребенок, обязательно перевесит все негативные последствия родов.