|
КАК ТОЛЬКО раскрылась
шейка матки и вы готовы к потугам,
начинается второй период родов - период
изгнания плода. Теперь к непроизвольным
сокращениям матки вы добавляете
собственные усилия, помогая вытолкнуть
плод. Схватки стали сильнее, но они уже
менее болезненны. Потуги - это тяжелый труд,
однако акушерка поможет вам найти самое
удобное положение и будет руководить вами,
подсказывая, когда надо тужиться. Не
торопите события, старайтесь делать все
правильно. При первых родах второй период
обычно длится более часа.
ДЫХАНИЕ ВО ВТОРОМ ПЕРИОДЕ РОДОВ
Чувствуя позыв к потуге, глубоко вдохните и,
наклонившись вперед, задержите дыхание.
Между потугами делайте глубокие
успокаивающие вдохи. Медленно
расслабляйтесь, когда сокращение спадает.
ПОЗЫ ДЛЯ ИЗГНАНИЯ ПЛОДА
При потугах старайтесь держаться прямее -
тогда на вас будет работать и сила тяжести.
На корточках
Это идеальное положение: просвет таза
раскрывается, и плод выходит под действием
силы тяжести. Но если вы не готовили себя к
этой позе заранее, вы скоро почувствуете
усталость. Прибегните к облегченному
варианту: если муж сядет на край стула,
раздвинув колени, вы сможете сесть между
ними, опираясь руками на его бедра.
На коленях
Это положение менее утомительно, к тому же
оно облегчает потуги. Если вас будут
поддерживать с двух сторон, это придаст
телу большую устойчивость. Можно и просто
опереться на руки; спина должна быть прямой.
Сидя
Рожать можно сидя на кровати, обложив шись
подушками. Как только начнутся потуги,
опустите подбородок вниз и обхватите ноги
руками. В интервалах между потугами
отдыхайте, откидываясь назад.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ
В момент сокращения
натуживайтесь исподволь, плавно.
Старайтесь так
расслабить тазовое дно, чтобы вы
чувствовали, как оно опускается.
Расслабляйте мышцы
лица.
Не пытайтесь
контролировать кишечник и мочевой пузырь.
Отдыхайте между
схватками, берегите силы для потуг.
ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ МУЖ
Старайтесь как-то
отвлечь жену между потугами, продолжайте
успокаивать и подбадривать ее.
Рассказывайте ей о
том, что вы видите, например о появлении
головки, но не удивляйтесь, если она не
будет обращать на вас внимания.
|
